정리하는 삶 실험기
불필요한 앱 지우기 챌린지｜스마트폰 미니멀화로 삶을 바꾸는 방법
스마트폰은 현대인의 필수품이죠.하지만 알게 모르게 쌓이는 수십, 수백 개의 앱들.필요하지도 않은 앱이 스마트폰을 무겁게 하고, 우리의 시간과 정신까지 갉아먹고 있습니다. 최근 '디지털 미니멀리즘' 바람을 타고 불필요한 앱 지우기 챌린지가 큰 주목을 받고 있습니다.2025년 4월, 미국 MIT 디지털 건강 연구소는 "스마트폰 앱을 30% 이상 줄였을 때 스트레스 지수가 21% 감소한다"고 발표했죠. 디지털 디톡스가 필요한 이유스마트폰은 정보 검색, 업무 처리, 친구와의 소통 등 현대 생활에 필수적인 도구입니다.하지만 그 편리함 뒤에는 '디지털 중독'이라는 그림자가 숨어있습니다.특히 관리되지 않은 불필요한 앱들은 우리 일상에 눈에 보이지 않는 심각한 문제를 일으키죠.디지털 디톡스가 필요한 구체적인 이유를 살..
