정리하는 삶 실험기
SNS 비우기 실험｜팔로우 정리로 마음의 평화를 되찾은 경험
디지털 공간도 정리가 필요합니다2025년 4월, 미국 브라운대 심리학연구소는"디지털 인간관계가 스트레스를 유발하는 주된 원인 중 하나"라는 연구 결과를 발표했습니다.특히 SNS에서 '팔로우 관계'가 심리적 부담으로 작용한다는 점이 지적됐죠.이러한 흐름 속에서 'SNS 비우기', 특히 팔로우 정리는 단순한 디지털 청소를 넘어마음 건강을 돌보는 중요한 실천으로 주목받고 있습니다.SNS 팔로우 정리를 결심하게 된 계기하루에도 몇 번씩 무의식적으로 열게 되는 SNS.스크롤을 내릴 때마다 쏟아지는 정보와 사람들의 삶이 때로는 자극이 되고, 때로는 부담이 되었죠.'나만 뒤처지고 있는 건 아닐까?''나는 왜 저렇게 살지 못할까?'이런 감정은 SNS를 이용하는 많은 사람들이 공통적으로 경험하는 부분입니다.저 역시 작은..
