[루돌코] 생활 속 이야기

정리하는 삶 실험기

클라우드 저장소 정리를 미룬 채 살고 있었던 때가 있었죠.매일같이 쌓이는 사진, 문서, 스크린샷들이 디지털 공간을 가득 채워 어느새 무거워졌습니다.그래서 이번에 클라우드 저장소 정리와 디지털 공간 최적화 실험을 시작했어요.클라우드 저장소 정리를 반복하면서, 디지털 공간 최적화가 단순히 용량을 비우는 게 아니라 생각을 정리하는 일이란 걸 알게 되었죠.정리 전 상태 점검: 무심코 쌓인 디지털 혼잡이었죠클라우드 저장소를 본격적으로 정리하기 전, 저는 먼저 ‘내가 어느 정도로 파일을 쌓아두고 있었는지’부터 확인해보기로 했어요. 정리도 결국 현실 인식에서부터 시작하는 거잖아요? 그런데 막상 열어보니, 그 상태는 제가 생각했던 것보다 훨씬 심각했죠. 우선 제가 사용하는 클라우드는 총 세 곳이었습니다.구글 드라이브아..

정리하는 삶 실험기

SNS 사용 시간 줄이기 실험을 직접 해보았습니다.하루가 멀다 하고 인스타그램, 틱톡, 유튜브를 무의식적으로 열어보던 생활이었죠.디지털 디톡스가 필요하다는 생각은 예전부터 있었지만, 실행은 어렵게만 느껴졌습니다.그래서 직접 실험해 보기로 했습니다.일주일간 SNS 사용을 줄이며 어떤 변화가 생기는지 관찰해본 결과,생각보다 더 큰 변화가 있었습니다.디지털 디톡스가 단순한 불편함이 아니라는 걸, 몸으로 체험한 시간이었죠.SNS를 줄이기 전, 나의 일상은 이랬습니다아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 한 일은 스마트폰을 찾는 것이었습니다.자명종 역할을 하는 휴대폰은 이제 더 이상 알람기기만은 아니었죠.알람을 끄자마자 손가락은 자동적으로 인스타그램을 켜고 있었습니다.'밤새 무슨 일이 있었나?' 확인도 하기 전에 스토리..

정리하는 삶 실험기

이메일 정리 실험을 통해 업무 효율을 높이고 집중력을 회복한 2주간의 변화를 기록했습니다. 이메일 정리, 업무 효율, 디지털 습관의 반복 실천이 가져온 실제 효과를 공유합니다.시작은 혼란에서: 이메일함의 현실을 마주하다이 실험은 아주 일상적인 불편함에서 출발했습니다.어느 날 아침, 출근해서 노트북을 열자마자 메일함을 열었는데, 읽지 않은 메일이 468개.광고 메일도 아니고, 대부분은 업무와 관련 있는 메일이었습니다. 하지만 분류되지 않은 채 방치된 수많은 제목들이 쏟아져 나왔고, 그 중 어떤 건 이미 회신 기한이 지나 있었죠. 순간적으로 느낀 것은 단순한 압박감이 아니라, 이 모든 정보가 내 집중력을 어떻게든 갉아먹고 있다는 자각이었습니다.처음엔 단지 “메일 좀 정리해야겠다”는 생각이었지만, 점점 더 이..

정리하는 삶 실험기

스마트폰 앱 정리 실험을 통해 디지털 미니멀리즘을 실천하며 불필요한 스마트폰 앱을 줄였고, 앱 정리의 효과를 직접 경험한 디지털 미니멀리즘 일상 기록입니다. 스마트폰 앱 정리는 디지털 미니멀리즘 실천의 시작점이었습니다. 스마트폰 앱 정리를 통해 디지털 미니멀리즘의 본질을 체감하며 삶의 밀도를 높였습니다.📌 앱이 쌓인 이유부터 돌아보기스마트폰을 사용할수록, 앱은 점점 늘어만 갔습니다. 어느 날 확인해보니 설치된 앱이 100개를 훌쩍 넘고 있었습니다. 하지만 그 중 자주 사용하는 앱은 손에 꼽을 정도였습니다. 통화, 메신저, 은행 앱 정도가 주기적으로 열리고, 나머지는 거의 손도 대지 않는 앱들이었습니다. 그럼에도 불구하고, 그 많은 앱들은 여전히 스마트폰 속에 자리를 차지하고 있었습니다. 그 이유가 무엇..

정리하는 삶 실험기

요즘 들어 스트레스가 잦아지고 있다는 걸 자주 느꼈습니다. 사소한 일에도 예민해지고, 잠을 자도 피로가 가시지 않았죠. 이쯤 되면 몸이 아니라 ‘마음이 쌓였다’는 말이 딱 맞는 듯했습니다. 그래서 저는 ‘감정 정리’를 통해 스트레스 관리를 실험해보기로 했습니다.감정 정리는 단순히 일기를 쓰는 것 이상이었습니다. 하루 동안 느낀 감정을 꺼내어 마주하고, 구체적인 단어로 표현하며, 자신에게 솔직해지는 과정이었습니다. 이 실험은 무언가를 버리거나 정리하는 행위처럼, 마음의 혼란을 정리하는 데 집중했습니다.이번 글에서는 제가 직접 진행한 감정 정리 실험과 그 결과를 나누려 합니다. ‘감정 정리’는 막연한 위로나 명상보다도 훨씬 구체적이고 실천 가능한 방법이었습니다. 특히 ‘감정일기’를 쓰는 과정을 통해 감정의 ..

정리하는 삶 실험기

감정 정리 명상 실험, 시작의 이유‘감정 정리 명상’은 최근 들어 마음의 혼란을 잠재우고 내면의 질서를 되찾기 위한 하나의 도구로 주목받고 있습니다. 바쁜 일상과 쏟아지는 정보 속에서 우리는 끊임없이 자극받고, 감정은 제자리를 찾지 못한 채 이리저리 흔들립니다. 저 또한 똑같은 고민 속에 있었습니다. 퇴근 후에도 머릿속은 일 생각으로 가득했고, 감정은 자꾸만 뒤엉켜 일상에 피로를 더했습니다. 그러던 어느 날, 우연히 접한 '감정 정리 명상'이라는 단어가 마음에 걸렸습니다. 정리하지 못한 감정들이 삶을 어지럽히고 있다면, 정리하는 방법도 분명 존재하지 않을까? 이 의문은 ‘감정 정리 명상 실험’을 시작하게 된 결정적인 계기가 되었습니다.감정 정리 명상은 단순한 힐링의 기술이 아니라, ‘감정의 흐름을 이해하..